Autoterapia

Ile razy w ci?gu zesz?ego roku sta?e? si? „ofiar?” stresu? Ile ksi??ek na ten temat ju? przeczyta?a?? Nat?ok informacji,wszechogarniaj?cy ha?as, nieustaj?ce konflikty mi?dzy lud?mi i ca?ymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie ?rodowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys warto?ci, totalny brak autorytetów oraz wzorców do na?ladowania – oto szara rzeczywisto??,z któr? dzie? w dzie? musisz si? zmaga?. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Ci? stres. Mo?na jednak z tym walczy?! Przez ca?e stulecia ludzie wypracowywali metody umo?liwiaj?ce ?agodzenie niszcz?cych skutków stresu. W niniejszej ksi??ce El?bieta Ksi??ek zwi??le i nader przyst?pnie opisa?a najwa?niejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znan? jog?, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkryt? na nowo, tysi?cletni? tradycj? naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomnia?a te? o aromaterapii oraz korzystnym, odpr??aj?cym wp?ywie jonizuj?cych powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj si?, usi?d?, niech otoczy Ci? wo? jakiego? regeneruj?cego umys? i si?y fizyczne olejku, zapomnij o zgie?ku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!