I 9 segreti della meditazione

"Non stare l ì seduto, fai qualcosa! " sentiamo ripetere nella nostra frenetica societ à contemporanea. Ma non sarebbe pi ù saggio dire: "Non fare niente, stai l ì seduto! "? Vivere in affanno, con il corpo e la mente sottoposti a una pressione quasi costante, è diventato una caratteristica peculiare del nostro tempo. La ricerca, per reazione, di ritmi pi ù lenti e di uno stato di calma ha fatto crescere in Occidente l ’interesse per la meditazione, la cui pratica per ò è ancora poco compresa. Questo libro ha il pregio di far luce su molte zone oscure di una disciplina tanto affascinante quanto complessa, offrendo una guida a chi vi si avvicina per la prima volta e molti spunti di approfondimento ai praticanti pi ù esperti.