Stretching. El libro de los estiramientos

Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudaráa centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorarátu flexibilidad, movilidad y fuerza general.