La guía definitiva - Entrenar con pesas para pista y campo

La guía definitiva, Entrenar con pesas para pista y campo es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para pista y campo en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para pista y campo que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Los atletas de todos los eventos, desde las pruebas de velocidad hasta el lanzamiento de bala, han usado y se han beneficiado de la información en este texto. Este libro haráque todos los tipos de atletas de pista y campo incrementen su velocidad, flexibilidad, potencia, fuerza, y resistencia como ningún otro libro. Más nunca se encontrarácansado al final de un evento o perdiendo distancia en el lanzamiento de jabalina o disco debido a la fatiga. Al seguir este programa eclipsarásus records anteriores y eliminarálesiones innecesarias. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios deéste libro y de sus técnicas, y¡ahora usted también puede hacerlo!