10 minerali preziosi per la tua salute

I minerali presenti nel corpo sono fondamentali per la salute: indispensabili per lo sviluppo, il funzionamento degli organi e la protezione dalle malattie. Ecco i dieci pi � importanti: Calcio: per le ossa e la crescita Ferro: trasporta l 'ossigeno Fosforo: ci fornisce l 'energia Iodio: fa funzionare la tiroide Magnesio: utile al sistema nervoso Potassio: permette ai muscoli di agire Rame: mantiene tonica la pelle Selenio: contrasta l 'invecchiamento Silicio: rinforza le ossa e i tessuti Zinco: potenzia le autodifese