Jak mie? zgrabn? sylwetk??

Ksi??ka dla ka?dego, kto chce zdrowo si? od?ywia?, unika? szkodliwej ?ywno?ci i cieszy? si? zgrabn? sylwetk?. Zamiast liczy? kalorie i stara? si? zmie?ci? w odpowiednim przedziale BMI - autorka ksi??ki pokazuje, ?e wystarczy zmieni? przyzwyczajenia ?ywieniowe i dostarcza? organizmowi warto?ciowych sk?adników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedstawia, co je??, aby schudn?? i utrzyma? lini?, czego unika? w swoim menu, jak skutecznie ?wiczy? i jak zast?pi? cukier zdrowymi zamiennikami. Odchudzanie potrafi by? prawdziwym koszmarem- w dodatku rzadko kiedy dzia?a, a zatem je?li chcesz by? szcz??liwa i zdrowa ciesz si? nowym stylem ?ycia, nowymi produktami, zapachami, smakami, po prostu ciesz si? jedzeniem, ?yciem i zapomnij raz na zawsze o odchudzaniu - radzi autorka.